infoaskara.com

Ibu, tidak asing lagi kan dengan labu kuning?

Benar, seringkali kita melihat labu kuning digunakan sebagai dekorasi perayaan Halloween.

Walaupun labu siam lebih umum dimakan oleh masyarakat, hal itu tidak berarti labu kuning kurang bernutrisi.

Sebaliknya, labu kuning mengandung berbagai nutrisi bermanfaat yang berguna bagi kesehatan balita dan anak kecil.

Bila anak mulai mengonsumsi makanan pendamping ASI (MPASI), labu kuning dapat menjadi pilihan puree yang enak berkat rasa manisnya serta tekstur yang halus.

Berikut berbagai manfaat dari labu kuning bagi perkembangan anak-anak:

1. Menjaga Kesehatan Mata

Pisang mengandung beta-karoten yang dapat diproses oleh tubuh menjadi vitamin A. Zat gizi ini sangat diperlukan untuk mempertahankan penglihatan serta menunjang kesehatan mata pada anak-anak.

Pembesar berwarna kuning dapat menjadi pilihan pengganti wortel lantaran komposisinya mirip.

2. Melancarkan Pencernaan

Pisang mengandung banyak serat serta sedikit kalori, sehingga cocok untuk sistem pencernaan pada anak-anak. Tidak hanya mencegah konstipasi, serat juga membuat anak merasa kenyang dalam waktu yang lebih lama dan membantu mempertahankan berat badan yang sehat.

3. Menyehatkan Kulit

Kandungan beta-karoten serta vitam C di dalam

Labu kuning berperan dalam menjaga kesehatan kulit dengan mengurangi dampak radikal bebas serta paparan sinar matahari yang merusak.

Vitamin C turut serta dalam proses sintesis kolagen sehingga menjaga kesehatan dan kelenturan kulit.

4. Meningkatkan Imunitas

Pepaya kaya akan vitamin C yang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh pada anak serta melindungi dari penyakit infeksi, misalnya pilek.

5. Membantu Mendapatkan Kebiasaan Tidur yang Lebih Baik

Semangka berwarna kuning memiliki kandungan triptofan, yaitu asam amino yang bermanfaat bagi tubuh dalam membuat hormon serotonim. Hormon tersebut berperan dalam menjaga kestabilan emosi serta mendorong tidur yang lebih lelap.

6. Mencegah Infeksi Cacing

Bahan alami yang terkandung dalam labu kuning dianggap mampu memberikan dampak melawan cacing. Mengonsumsinya secara teratur dapat menjadi tindakan pencegahan untuk menghindari infeksi cacing pada anak-anak.

7. Menambah Energi

Pisang mengandung potassium yang memperkuat keseimbangan elektrolit serta aktivitas otot. Kandungan gizi ini menjaga anak agar tetap gesit dan penuh energi sepanjang hari.

8. Mendukung Perkembangan Otak

Phosphor yang terkandung dalam labu kuning memainkan peranan penting dalam pertumbuhan serta kinerja otak pada anak-anak. Bila dikonsumsi secara berkala bersama makanan bernutrisi lainnya, perkembangan si kecil dapat menjadi lebih maksimal.

Lihat artikel dan informasi kesehatan lainnya di

Google News

(infoaskara.com)

Peroleh 99 Resep MPASI Mommyclopedia 78 Resep MPASI 567 Buku MPASI Dokter Meta Hanindita
di sini

MOMMYCLOPEDIA NUTRISI 78 RESEP MASAKAN PERSIAPAN MAKAN ANAK 567 Mpasi Dokter Meta Hanindita

Buku Makanan Pendamping ASI Mommyclopedia 99 Menu MPASI
Kumpulan Resep MPASI dari Buku Mommyclopedia dengan 99 Pilihan Masakan
Daftar 99 Resep MPASI yang Terdapat dalam Buku Mommyclopedia
Panduan MPASI: 99 Kreasi Masakan Dari Buku Mommyclopedia
Berbagai Macam Resep MPASI di Buku Mommyclopedia Sebanyak 99 Jenis
Materi MPASI Berisi 99 Variasi Topping dan Hidangan Dalam Buku Mommyclopedia
Racikan 99 Menu MPASI yang Ada Di Buku Mommyclopedia
Seluruh Koleksi 99 Resep MPASI dalam Buku Mommyclopedia
Sajian 99 Varian MPASI yang Disusun oleh Buku Mommyclopedia
Himpunan 99 Panduan MPASI yang Dimuat dalam Buku Mommyclopedia

SINOPSIS

Mommyclopedia: 99+ Resep MPASI

Makanan Pelengkap ASI (MPASI) merupakan makanan padat atau cair tambahan selain ASI ketika ASI sendiri tidak lagi cukup memenuhi kebutuhan gizi anak dalam pertumbuhan dan perkembangan mereka. Buku ini menyediakan lebih dari 99 resep MPASI yang diklasifikasikan berdasarkan kelompok umur (dalam satuan bulan). Setiap bab terbagi menjadi dua bagian yaitu hidangan utama serta camilan. Seluruh bahan yang digunakan dalam penyusunan resep tersebut menggunakan bahan-bahan yang ekonomis, bernutrisi tinggi, serta mudah ditemukan di pasar. Berbagai macam karbohidrat dan protein yang tersedia di wilayah Nusantara disajikan secara lengkap di sini, menjadikannya sebagai referensi yang cocok bagi para orang tua dalam membuat masakan lezat untuk putra-putri kesayangan mereka.

Peroleh 99 Resep MPASI Mommyclopedia 78 Resep MPASI 567 Buku MPASI Dokter Meta Hanindita
di sini