Infoaskara.com
Terdapat berbagai kegunaan dari daun kelor yang sudah lama ditemukan, serta banyak studi saintifik pun telah mengkonfirmasi khasiatnya. Tanaman daun kelor atau Moringa oleifera ini lumrah diketahui oleh masyarakat di Indonesia.
Telah diketahui bahwa tanaman ini, yang juga berkembang biak di dasar pegunungan Himalaya, termasuk dalam jenis tanaman dengan pertumbuhan yang pesat. Selain itu, pohon kelor saat ini dapat dimanfaatkan sebagai tanaman bernilai ekonomi tinggi dan cocok diperbanyak di seluruh penjuru dunia karena keuntungannya bagi kesehatan.
Dikutip Infoaskara.comdari halodoc, salah satu manfaat pohon kelor adalah menurunkan gula darah.
Kelebihan ini membuat daun kelor populer untuk diternakkan. Akibatnya, saat ini Anda tidak akan mengalami kesulitan dalam menemukan produk daun kelor yang umumnya diolah menjadi kapsul siap konsumsi.
Khasiat Daun Kelor dalam Mengurangi Kadar Glukosa darah
Manfaat teh daun kelor ini datang karena beberapa kandungan gizi di dalamnya. Ingat, gula darah tinggi bisa menjadi masalah kesehatan yang serius dan ini adalah gejala utama diabetes.
Dengan berjalannya waktu, tingginya level gula darah dapat memperbesar kemungkinan terjadinya bermacam-macama gangguan kesehatan parah seperti sakit jantung. Karena itu, sangat diperlukan upaya untuk mengendalikan gula darah tetap pada rentang aman.
Sejumlah studi mengungkapkan keuntungan dari penggunaan daun kelor yaitu dapat membantu meredakan tingkat gula dalam darah. Akan tetapi, mayoritas bukti ini berasal dari eksperimen yang dilakukan pada hewan dan jumlah riset terhadap manusia sangat minim serta biasanya kualitasnya kurang baik.
Dalam sebuah studi terhadap 30 perempuan yang dimuat dalam Journal of Food Science and Technology, disebutkan bahwa dengan memakan 7 gram bubuk daun moringa setiap harinya selama tiga bulan dapat menurunkan tingkat glukosa darah fasted secara rata-rata hingga 13,5 persen.
Studi kecil lainnya pada enam orang dengan diabetes menemukan bahwa menambahkan 50 gram daun kelor ke dalam makanan bisa mengurangi kenaikan gula darah sebesar 21 persen. Ilmuwan percaya efek ini disebabkan oleh senyawa tanaman seperti isothiocyanate.
Redakan Kadar Glukosa dalam Darah dengan Rutin Minum Teh Daun Kelor
Oleh karena khasiatnya dalam meredakan kadar glukosa di darah, Anda yang punya gangguan berkaitan dengan gula darah tinggi sebaiknya mencoba memakainya. Salah satunya bisa dilakukan dengan menyajikkannya sebagai wedang Teh.
Kamu pun bisa membuat sendiri teh daun kelor di rumah untuk dinikmati sendiri atau bersama anggota keluarga lain yang juga mengidap diabetes.
Cara menyeduh teh dari daun kelor cukup sederhana dan Anda dapat menambahkan berbagai bahan sehat lainnya di dalamnya.
Berikut adalah langkah-langkah untuk menyeduh teh dari daun kelor:
Bahan-Bahan:
– 3-4 helai daun kelor.
– Sebuah cangkir berisi air hangat.
– Campuran air perasan jeruk nipis dengan madu sesuai kebutuhan.
Cara Membuat:
1. Sediakan 3 sampai 4 helai daun kelor, lebih baik jika telah mencapai kematangan.
2. Hilangkan kelembaban dari daun secara natural dengan menjemurnya atau gunakan peralatan khusus untuk itu. Anda pun bisa mengaitkannya di area terbuka namun tetap kering dan dingin.
Biasanya proses pengeringan daun akan memerlukan waktu antara 10 sampai 14 hari, jadi bila Anda berencana untuk membuat teh dari daun kelor, lebih baik lakukan dalam jumlah besar sekaligus.
3. Secepatnya hancurkan daun dan batang pohon kelor yang telah kering dengan memakai blender.
4. Setelah mencapai tekstur halus, tuangkan serbuk daun kelor ke dalam cangkir lalu beri air hangat.
5. Tunggu sekitar 5 menit sampai warna air berubah.
6. Anda dapat menambahkan madu serta jeruk nipis secukupnya berdasarkan keinginan.
Berikut adalah penjelasan mengenai sebab-daun kelor dapat membantu meredakan kadar glukosa dalam darah, serta kegunaan dari daun kelor dan bagaimana mempersiapkannya sebagai seduhan teh. Mudah-mudahan ini memberikan faedah, indah rasanya jika kita saling berbagi.